Happy Food: Essen Sie sich glücklich
Bild: rdvasilev / iStock-Fotografie-ID: 525942213 Wissenschaftler haben den Einfluss von Ernährung auf die Psyche entdeckt. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihnen gute Laune bringen. Und nicht nur das – mit der richtigen Ernährung können wir auch unsere Konzentration, unsere Stimmung oder unsere geistige Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen. Ernährung als Grundlage für unser physisches und psychisches Wohlbefinden Essen ist viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das richtige Essen ist vor allem dann wichtig, wenn wir häufig Stress ausgesetzt sind. Stehen wir vermehrt unter psychischem Stress, schüttet unser Körper die Stresshormone Cortisol und Adrenalin aus. Diese drosseln unsere Verdauung, lassen den Blutzuckerspiegel steigen und mindern die [...]