Bild: Mislav Marohnić / Flickr / CC BY-SA 2.0
Erstaunliche Neuigkeiten aus der Forschung: Neue Studien belegen einen direkten Zusammenhang von Darmflora und Depressionen. Die Wissenschaftler gingen in ihren Untersuchungen davon aus, dass eine gestörte Darmflora Einfluss auf die menschliche Psyche hat. Diese Vermutung lag nahe, da man weiß, dass das sog. Bauchhirn (enterales Nervensystem) Verbindung hat zu den Regionen im Hirn, die für die Gemütslage (angenehme Gefühle etc.) zuständig sind.
Man hat nun die Darmbakterien von depressiven Mäusen entnommen und sie gesunden Mäusen eingepflanzt. Kurze Zeit später waren diese Mäuse auch depressiv. Ebenso wurden mutige Tiere mit den Darmmikroben von ängstlichen und scheuen Artgenossen versehen, woraufhin diese mutigen Tiere ebenso ängstlich und scheu wurden. Und als man schließlich auf gesunde Mäuse die Darmbakterien depressiver Menschen übertrug, wurden bei den Tieren ebenso depressive Symptome erkennbar.
Achten Sie deshalb auf eine gesunde Darmflora und sorgen Sie vor!
Zu einer effektiven Sanierung des Darms trägt die Hydro Colon Therapie bei. Hierbei wird der gesamte Dickdarm von Ablagerungen, Fäulnisstoffen, Giftstoffen und Darmpilzen gereinigt. Ein gereinigter Darm wiederum ist Voraussetzung, dass sich eine gesunde Darmflora aufbauen kann.
Was Sie selber beitragen können für eine gesunde Darmflora:
- Frisches, abwechslungsreiches Essen mit viel Gemüse, Obst und Bohnen wirkt wie Düngemittel für eine gesunde Darmflora!
- Für starke, gesunde Bakterienstämme ist es unabdingbar, Fleisch und Wurst nur in Maßen zu essen. Das in Fleisch und Wurst enthaltene Fett begünstigt Bakterien, die bei Entzündungen des Darms mitwirken.
- Ihrem Darm zuliebe sollten Sie außerdem auf zu viele Süßigkeiten und Zucker verzichten – dies verursacht Darmgase und begünstigt Pilzwachstum.
- Essen Sie „gute Bakterien“ – täglich ein Naturjoghurt hilft Ihrer Darmschleimhaut – Sie können diesen gern verfeinern mit frischem Obst! Im Joghurt stecken Probiotika, das sind winzige Organismen, die eine wichtige Rolle bei der Verdauung spielen. Diese sind nicht nur gut für die Verdauung, sondern sie heben lt. Verdauungsmediziner Emeran Mayer auch unsere Stimmung. Sehr gesund ist auch Kefir, der ebenso gesundheitsfördernde Bifido- und Milchsäurebakterien enthält und regelmäßig auf Ihrem Speiseplan stehen sollte.