Gesundheittipps

Arbeit nach Feierabend macht krank – 5 Tipps zum Stress abbauen

2018-02-12T12:37:56+01:0014. Feb 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: gpointstudio / iStock-Fotografie-ID: 474688148 Menschen, die ihre Arbeit mit nach Hause nehmen, leiden nachweislich öfter unter Erschöpfungszuständen, können schlechter abschalten und werden häufiger krank. Um zufrieden, gesund und glücklich durchs Leben zu gehen, ist es daher wichtig, eine klare Grenze zum Job zu ziehen. Wer regelmäßig die Arbeit mit nach Hause nimmt, wird häufiger krank Noch mal schnell die Nachrichten am beruflichen Handy checken,  kurz die Präsentation für den nächsten Termin von zu Hause aus vorbereiten… wichtige Dinge, die man in der Arbeit nicht geschafft hat, werden viel zu oft mit nach Hause genommen, um sie dann zu Hause „schnell mal“ [...]

Bessere Darmflora und mehr Lebensqualität mit der Colon Hydro Therapie

2018-02-05T11:21:03+01:007. Feb 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , |

Bild: Obra Shalom Campo Grande / Flickr / CC BY-SA 2.0 Je ausgeglichener, gesünder und intakter die Darmflora ist, desto gesünder ist auch der Mensch. Eine gestörte Darmflora jedoch ist häufig die Ursache für viele Erkrankungen, wie z.B. ständige Verdauungsbeschwerden oder chronische Erkrankungen wie Neurodermitis, Allergien oder chronischer Schnupfen. Viele dieser Erkrankungen schränken Ihre Lebensqualität dauerhaft ein und führen zu einem täglichem „Unwohlsein“. Häufig spielt eine schlechte Darmflora die Hauptrolle bei den Beschwerden. Mit der Colon Hydro Therapie können Sie Ihre Darmflora dauerhaft aufbauen, Ihre Abwehrkräfte stärken und so Ihren Problemen Abhilfe verschaffen.   Was sind die Aufgaben der Darmflora? Als [...]

Rückenschmerzen nach Kaiserschnitt – Hilfe mit Osteopathie

2018-01-17T10:50:40+01:0024. Jan 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , |

Bild: gdinMika / iStock-Fotografie-ID: 684562154 Viele Frauen klagen nach einer Kaiserschnitt-Geburt über einen schmerzenden Rücken, sehr häufig im Lendenwirbelbereich, die einfach nicht verschwinden wollen. Ein Kaiserschnitt ist eine Bauch-Operation Bei einem Kaiserschnitt müssen sämtliche Schichten im Bauchraum durchtrennt werden, um an das Baby zu kommen – Haut, Nerven, Fettgewebe, Bindegewebe, Muskulatur, Bauchfell und natürlich die Gebärmutter. Der Schnitt wird einige Zentimeter oberhalb des Schambeins durchgeführt. Eine Verletzung der Nerven verursacht immer einen Schock im Gewebe, der im Zellgedächtnis gespeichert wird. Durch das anschließende Zusammennähen der einzelnen Schichten und die Wundheilung kommt es zu Narben und in der Regel auch zu Verklebungen der [...]

Zehn-Punkte-Programm für schnelleres Einschlafen und besseren Schlaf

2018-01-08T12:01:03+01:0010. Jan 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: Quinn Dombrowski / Flickr / CC BY-SA 2.0 Um gut einschlafen zu können, ist Entspannung am wichtigsten. Doch gerade dies fällt so manchem sehr schwer (Stichwort: "Grübelfalle"). Jeder 10. Angestellte leidet unter Schlafstörungen, hat also Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. Als Folge ist man den ganzen Tag wie gerädert, erschöpft, unkonzentriert und hat „schlechte Nerven“. Studien belegen außerdem, dass zu wenig Schlaf auch noch dick macht: wer nachts 4 Stunden oder weniger schläft, erhöht das Risiko für Übergewicht um 73 Prozent! Verantwortlich dafür ist das Hormon Leptin, das im Schlaf produziert wird und den Hunger hemmt. Fehlt es, ist  der [...]

Schön gepflegt – Das braucht die Haut im Winter

2018-01-05T11:44:24+01:005. Jan 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , |

Bild: Choreograph / iStock-Fotografie-ID: 11775866 Haben Sie auch oft trockene, spröde Haut und rissige Hände, vor allem in der kalten Jahreszeit? Im Winter braucht unsere Haut besondere Pflege – Wind, Kälte und trockene Heizungsluft sind eine besondere Herausforderung für unsere Haut. Hautprobleme haben sehr häufig ihre Ursache im Darm. In unserer Naturheilpraxis sehen wir den Menschen ganzheitlich und gehen den Symptomen auf den Grund. Was können Sie selbst für eine widerstandsfähigere Haut tun, um sanft gepflegt durch den Winter zu kommen? Hautpflege ist mehr als nur ein Schönheitsritual. Hier unsere Pflegetipps: Gesicht: Häufig genügt es schon, bei sehr trockener Haut eine Nachtcreme [...]

Heisse Tipps für kalte Tage

2017-12-11T11:34:36+01:0013. Dez 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , |

Bild: gpointstudio / iStock-Fotografie-ID: 610220346 Kennen Sie die Superfoods, die von innen wärmen? Die schöne Winterzeit bedeutet für viele leider auch kalte Füße, Ohren, Hände etc. Wir haben für Sie einige Tipps gegen „Eisklumpenfüße“ und Co. inclusive Ingwer-Punsch-Rezept zusammengestellt, die Ihre Selbstheilungskräfte so richtig ankurbeln - damit Sie die Winterzeit in vollen Zügen genießen können. Wärme von innen: mit den Superfoods Chili, Zimt und Ingwer Superfoods sind Lebensmittel mit einem besonders hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen oder sekundären Pflanzenstoffen, was sie besonders wertvoll für unsere Gesundheit macht. Ingwer besitzt zudem Scharfstoffe, die sowohl die Durchblutung als auch den Stoffwechsel anregen. Am besten ein paar [...]

Schluss mit Stimmungstiefs und Winterblues – 5 Tipps gegen miese Laune

2017-11-27T12:14:27+01:0029. Nov 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , |

Bild: Kontrec / iStock-Fotografie-ID: 508938993 Wenn wir frühmorgens zur Arbeit gehen, ist es meist noch stockfinster und genau so ist es  auch auf dem Weg vom Job nach Hause: die dunklen Wintermonate schlagen so manchem aufs Gemüt. Da fällt uns schon das frühmorgendliche Aufstehen aus dem warmen Bett schwerer und so ist es kein Wunder, wenn man miese Laune bekommt. Der sogenannte „Winterblues“ zeigt sich als allgemeine Niedergeschlagenheit, Antriebsschwäche oder Müdigkeit. Was sind die Gründe für den Winterblues? Verantwortlich für die allgemeinen Stimmungsverschlechterungen in den lichtarmen Wintermonaten ist tatsächlich der Mangel an Tageslicht: Bekommt unser Körper nicht mehr so viel Tageslicht, so produziert er [...]

Sie haben trockene, gestresste Augen? 5 Tipps für rasche Linderung

2017-11-27T09:58:18+01:0023. Nov 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , |

Bild: fizkes / iStock-Fotografie-ID: 840466270 Jetzt im Winter leiden wieder viele unter der trockenen Heizungsluft, die selbst für gesunde Augen Stress bedeutet. Bei Kontaktlinsenträgern ist es mitunter noch ausgeprägter. Es fühlt sich an, als ob man ein Staubkörnchen im Auge hätte, und man kann oft gar nicht mehr aufhören zu jucken. Auch langes Arbeiten am Bildschirm, klimatisierte Räume und sogar Smartphones bedeuten zusätzlichen Stress für unsere empfindliche Augenoberfläche. Trockene und gereizte Augen sind äußerst unangenehm und beeinträchtigen unsere Lebensqualität. Akupunkt-Massage (APM) mit Schwerpunkt Augen  In unserer Naturheilpraxis können wir mit der  Akupunkt-Massage-Behandlung  im Rahmen der 5-Elementen-Lehre gezielt auf das Sinnesorgan "Augen" eingehen. Augen entsprechen in [...]

Schluss mit Schnupfen! So werden Sie schnell wieder gesund

2017-11-13T10:25:53+01:0015. Nov 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , |

Bild: LuckyBusiness / iStock-Fotografie-ID: 618835136   Sie fühlen sich schlapp und Ihre Nase läuft? In der kalten Jahreszeit haben Schnupfenviren Hochsaison. Mit unseren Tipps werden Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert, so dass Sie den Schnupfen schnell wieder los sind. Ausreichend Schlaf Da Ihr Immunsystem im Tiefschlaf neue Abwehrzellen produziert, ist genug Schlaf die Basis, um schnell wieder gesund zu werden. Als Faustregel geht man von etwa sieben bis acht Stunden Schlaf aus. Halten Sie Ihre Füße warm Kalte Füße schwächen das Abwehrsystem unseres Körpers. Deshalb ist kuscheln angesagt: eine wärmende Decke und wohlig warme Wollsocken helfen Ihrem Körper, die Immunabwehr anzukurbeln und wieder zu Kräften zu [...]

Omas Hausmittel gegen Erkältung, Schnupfen & Co.

2017-10-27T10:31:13+02:002. Nov 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , , , , |

Bild: AlexRaths / iStock-Fotografie-ID: 184738753 Oft spürt man es schon an den typischen kleinen Anzeichen wie heftigem Niesen, Kribbeln in der Nase oder Halskratzen – es ist wieder eine Erkältung im Anzug. Um bei einer Erkältung nicht immer gleich zu Medikamenten greifen zu müssen oder eine nahende Erkältung noch abzufangen, haben sich traditionelle Hausmittel zum Teil schon seit Generationen bewährt. Hier eine kleine Auswahl: Erkältungsbad: Neben Wärmflasche und Tee zählt das Erkältungsbad zu den beliebtesten Hausmitteln bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Es hilft bei Gliederschmerzen und entspannt die Muskulatur. Die im Erkältungsbad enthaltenen ätherischen Öle wirken schleimlösend und befreien die Atemwege. Die Wassertemperatur [...]

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