Gesundheittipps

Stress abbauen im Urlaub – so funktioniert‘s

2018-06-18T12:08:16+02:0020. Jun 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , |

Bild: jacoblund / iStock-Fotografie-ID: 682380570 Urlaubsstress – lieber nicht! Wie Sie entspannter in den Urlaub fahren und Ihre Urlaubstage maximal genießen können. Das Phänomen „im Stress zu sein“ ist heutzutage allgegenwärtig. Termine, E-Mail-Fluten und dabei klingelt auch noch ständig das Handy… Umso wichtiger ist es daher, in den kostbaren Urlaubstagen optimal entspannen und Stress abbauen zu können. 8 Tipps für einen entspannten Urlaub Keine Last-Minute-Termine Halten Sie sich den letzten Tag vor Urlaubsbeginn frei von jeglichen Terminen. Meetings und Business-Trips, aber auch Arztbesuche und Friseurtermine dauern oft länger als geplant und lassen Sie völlig gestresst in den Urlaub starten.   Aufgaben rechtzeitig [...]

Ideal bei Erkältungen – Jetzt Lindenblüten sammeln – so geht’s

2018-06-13T11:05:00+02:0013. Jun 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , , , , , |

Schon fast ein Allheilmittel – Lindenblüten gibt’s jetzt gratis aus der Natur. Lindenblütentee wird schon seit vielen Jahren in der Naturheilkunde wegen seiner heilenden und gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt. Lindenblüten wirken schweißtreibend, auswurffördernd und reizlindernd und sind daher ideal bei Erkältungen. Die Zubereitung eines Tees ist ganz einfach.   Die Wirkung von Lindenblüten: Lindenblüten enthalten u.a. ätherische Öle, Schleimstoffe, Gerbstoffe und Flavonoide und verfügen über leicht schmerzlindernde, reizlindernde und schleimlösende Eigenschaften. Daher kommen sie vor allem bei fiebrigen Erkältungen zum Einsatz. Außerdem verfügt der Lindenblütentee über entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb man ihn in der Alternativmedizin gerne unterstützend bei Rheuma und Arthrose empfiehlt. Lindenblüten [...]

Gesund braun werden – so geht’s

2018-05-25T12:03:01+02:0030. Mai 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , |

Bild: erikreis / iStock-Fotografie-ID: 661860068 In den Sommermonaten Juni bis August ist unsere Haut besonders stark der Sonnenstrahlung ausgesetzt. Jeder möchte gerne einen gebräunten, knackigen Sommerteint. Was ist beim Bräunen zu beachten, damit die Bräune möglichst lange hält, die Haut aber keinen Schaden nimmt? Generell gilt: nie ohne UV-Schutz Egal, welcher Hauttyp Sie sind – auf UV-Sonnenschutz sollten Sie nie verzichten. Vor allem für die empfindliche Haut im Gesicht sollte man es sich angewöhnen, täglich eine Creme mit hohem UV-Schutz aufzutragen, nicht nur in den Sommermonaten oder im Urlaub. Somit beugen Sie zum einen Hautschäden und Hautkrebs vor, zum anderen sind Sonnenschutz-Cremes [...]

Neues Wundermittel bei Blasenentzündung? – Neue Erkenntnisse mit sensationellen Erfolgen

2018-05-23T11:15:05+02:0023. Mai 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: Voyagerix / iStock-Fotografie-ID: 492038230 Jede zweite Frau leidet mindestens einmal in ihrem Leben an einer Blasenentzündung (Cystitis) oder einem Harnwegsinfekt, viele Frauen sogar mehrmals im Jahr. Grund dafür sind entzündungsauslösende Erreger, die die Blasenschleimhaut aus dem Gleichgewicht bringen. Die meisten Betroffenen wissen bereits, dass die Gabe von Antibiotika oft nur kurzfristig hilft und als Folge häufig Pilzinfektionen in Darm- und Scheidenbereich auftreten. Problemquelle Darm Frauen leiden achtmal öfter an Harnwegsinfektionen als Männer. Der Grund für diese erhöhte Anfälligkeit ist die spezielle Anatomie der Frau -  kurze Harnröhre und unmittelbare Nachbarschaft der Harnwege zum Darm. So werden 80 % der Harnwegsinfektionen durch [...]

Mit Power in den Sommer

2018-04-27T12:30:29+02:002. Mai 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: Ivanko Brnjakovic / iStock-Fotografie-ID: 917257502 Wie Sie  „Energieräuber“ loswerden und mit Schwung und Energie in den Sommer starten Müdigkeit statt Frühlingsgefühle? Kraftlos und ausgebrannt statt Tatendrang?  Immer mehr Menschen klagen über chronische Erschöpfung. Eine Studie belegt: 31 Prozent der Deutschen fühlen sich energielos, 25 Prozent leiden bereits an  Folgeerscheinungen wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen. Nur selten stecken ernsthafte Krankheiten dahinter,  in den meisten Fällen sind es einfach nur die kleinen „Energieräuber“, die sich in unseren Alltag eingeschlichen haben. Den Lebensstil ändern Permanente Erreichbarkeit, e-mails, Blackberry und i-Phone übernehmen immer mehr unser Leben und sorgen für Stress und Hektik in unserem Alltag. Unser [...]

Neue Volkskrankheit Handy-Nacken

2018-04-16T12:16:23+02:0018. Apr 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: verkeorg / Flickr / CC BY-SA 2.0 Etwa 80 Mal am Tag checken wir unser Handy und schauen dabei rund 3 Stunden täglich auf den Bildschirm. Und das meist in völlig falscher Haltung.  Viele Menschen leiden dadurch an Nackenschmerzen, Kopfschmerzen sowie an Verspannungen im Schulterbereich. Ärzte sprechen dann von „Handy-Nacken“, längst genau so häufig wie früher der sogenannte „Tennisarm“.  Mit ein paar effektiven Übungen können Sie dem entgegenwirken. Emails checken, soziale Netzwerke besuchen, mit Freunden chatten… das Handy ist ein wertvoller Begleiter, mit dem wir immer mehr Zeit verbringen. Dabei nehmen wir meist eine ungünstige Haltung ein: der Kopf ist [...]

Einfache Tricks zur Stärkung Ihres Immunsystems

2018-04-09T11:58:23+02:0011. Apr 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , |

Bild:Claus Rebler / Flickr / CC BY-SA 2.0 Sind Sie oft krank? Und dann gleich so richtig, wie vom Panzer überfahren? Eine Erkältung jagt die nächste? Dann ist es höchste Zeit, Ihr Immunsystem zu pushen. Handeln Sie nicht erst dann, wenn es schon zu spät ist. Ihr Immunsystem schützt Sie tagein, tagaus vor Krankheitserregern wie Viren, Bakterien, Parasiten und anderen Belastungen des Alltags. Schenkt man seinem Immunsystem allerdings keine Beachtung, dann sind Erkältungen und andere Krankheiten vorprogrammiert. Dabei sollte man vorrangig auf die Gesundheit des Darmes achten, denn 80 % aller Immunzellen sind in unserem Darm beheimatet.   Schwaches Immunsystem aufgrund [...]

GESUND ODER KRANK – ALLES EINE FRAGE DER HORMONE?

2018-04-06T12:38:45+02:006. Apr 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , , , |

Bild: Mislav Marohnic / Flickr / CC BY-SA 2.0 Unwohlsein, Hitzewallungen, Schlafprobleme oder schlechte Laune sind nur ein paar der Symptome, die durch eine Störung im Hormonhaushalt entstehen können. Hormone beeinflussen unsere Glücksgefühle, sorgen für unerklärliche Gewichtszunahmen oder steuern unsere Leistungsfähigkeit. Auch Haarausfall und unerfüllter Kinderwunsch können Hinweis auf einen gestörten Hormonhaushalt sein.   Hormone und Ihre Aufgaben Unser Hormonhaushalt stellt eines der komplexesten und wichtigsten Systeme unseres Körpers dar. Schon die kleinste Störung kann weitreichende Folgen für unseren Organismus bedeuten. Der Name „Hormone“ kommt vom griechischen und bedeutet übersetzt „antreiben“ und „In Bewegung setzen“. Hormone sind Botenstoffe, die über die Blutlaufbahn [...]

Luft im Bauch – Wenn Blähungen Ihre Lebensqualität beeinträchtigen

2018-03-19T10:46:52+01:0021. Mrz 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , |

Bild: Kasla / Flickr / CC BY-SA 2.0 Obwohl es ganz natürlich und menschlich ist – Blähungen sind uns einfach unangenehm und peinlich. Gerade in den wärmeren Monaten ist es noch dazu sehr lästig, da ein Blähbauch uns oft die Lust auf Baden und Bikini vermiest... Doch es gibt Hilfe. Mit speziellen Therapien und über eine darmfreundliche Ernährung kann in den meisten Fällen eine Besserung erreicht werden. Wie kommt die Luft in den Bauch? Blähungen sind – meist harmlose - Gase im Darm und können unterschiedliche Ursachen haben. Häufig werden sie hervorgerufen durch hastiges Essen, weil dadurch vermehrt Luft geschluckt wird. [...]

Kopfschmerzen und Migräne – was tun bei „Gewitter im Kopf“

2018-02-19T12:19:44+01:0021. Feb 2018|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , |

Bild: Wavebreakmedia / iStock-Fotografie-ID: 484980728 Ob Spannungskopfschmerz, Clusterkopfschmerz oder Migräne: Heftige Kopfschmerzen und Migräne-Attacken sind für die Betroffenen eine große Qual und bedeuten eine Einschränkung ihrer Lebensqualität. Eine Migräne-Anfälligkeit kann nicht nur genetisch bedingt sein, häufig liegt diesen Erkrankungen ein Energie-Ungleichgewicht im Körper zugrunde und kann mit der entsprechenden Therapie gezähmt werden.   Migräne ist weit verbreitet Rund 13 Prozent der Frauen und 7 Prozent der Männer leiden an Migräne. Etwa jede dritte Frau bekommt im Laufe ihres Lebens Migräne-Kopfschmerzen, meistens zwischen dem 35. Und 45. Lebensjahr. Häufig sind auch Kinder betroffen: ungefähr 5 Prozent aller Kinder im schulpflichtigen Alter entwickeln Migräne. [...]

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