Hintern hoch! – 5 Tipps sich selbst zu motivieren

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Jeder kennt das, man sitzt in der Arbeit, über den Hausaufgaben oder man sollte wieder mal trainieren,  hat aber einfach keinen Antrieb, würde am liebsten im Bett liegen und quält sich durch den Tag.

Um sich für anstehende Aufgaben zu motivieren, gibt es einige grundlegende Dinge, auf die man achten kann. Wir haben hier 5 hilfreiche Tipps für Sie:

1. Ziele setzen

Was will ich? Was ist mir wichtig? Um Klarheit und positive Energie zu bekommen, müssen wir erst einmal wissen, was wir überhaupt wollen.

2. Motivation durch positive Visualisierung

Jeder von uns hat bestimmte Dinge, die ihn motivieren, aber auch solche, die ihn demotivieren. Finden Sie nun heraus, was Sie persönlich motiviert. Ist es Anerkennung? Ist es Geld? Haben Sie ein bestimmtes Vorbild, dem Sie nacheifern? Wenn wir uns an erfolgreichen Menschen orientieren, ist das schon ganz oft der Schlüssel zum eigenen Erfolg.

3. Fange JETZT an!

„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“ Der Satz, den uns schon unsere Großeltern mit auf den Weg gaben, trägt sehr viel Wahres in sich. Wenn erst mal der erste Schritt getan ist, läuft alles weitere oft fast automatisch.

4. Die Aufgabe in kleine Schritte unterteilen

und sich dann jeden Abend vor Augen führen, was man schon alles geschafft hat. Damit konzentrieren wir uns auf das Positive und lenken unsere Aufmerksamkeit und somit unsere Energie in Richtung unserer Erfolge. Dies verschafft ein gutes Gefühl und lässt uns am Abend ruhig schlafen.

5. Sich mit Menschen umgeben, die uns gut tun

Es gibt Menschen, die uns eher runterziehen und solche, die uns ein positives Gefühl verschaffen. Hören Sie in sich hinein: tut mir mein Gegenüber gut, verschafft er mir ein gutes Gefühl, spornt er mich an? Diese Kontakte sollten wir intensivieren, sie helfen uns, die Welt und ihre Aufgaben leichter zu meistern. Umgeben Sie sich mit Menschen, mit denen Sie gerne Ihre Zeit verbringen.